OUR SYSTEM
Boring workouts? Not anymore!
Come and try any of our 28 hi-tech heavy bags. Your bag will track and show in real-time the power of your kicks and the progress of your performance.
Our system includes also a functional training routine in every workout.
Kick it hard and burn up to 1000 kcal per session.
OUR PLACE
At Rookies we have 2 objectives, and no one is more important than the other: we want you to get fit, and we ant you to have fun.
SCHEDULE
OUR WORKOUTS
OUR
COACHES
ŁUKASZ KUKUŁA
Od małego fascynował się szermierka na pięści,dlatego teraz przekazuje zdobytą wiedzę i umiejętności innym równocześnie pokazując jak dużo korzyści daje nam codzienny ruch . Zwolennik trenowania na lata a nie na lato - trening ogólnorozwojowy i sztuki walki to tematy w których czuje się najlepiej. Jego przygoda zaczęła się od boksu a w kolejnych latach doszedł kick-boxing i muay-thai. Polecamy tego Allegrowicza
MATEUSZ CHOJNACKI
Były amatorski zawodnik kickboxingu, aktualnie próbuje swoich sił w crossfitowym świecie. Początkujący instruktor podnoszenia ciężarów. Na treningach dba o aspekty techniczne, podkręca śrubę kiedy trzeba.
ROBERT
MADEJ
Robert Madej - ze sportem związany od najmłodszych lat, trenował zawodowo piłkę nożną. W kluczowym momencie swojej kariery doznał kontuzji, co przekreśliło dalsze zmagania. Zdeterminowany nadal szukał w swoim życiu sportu, zdobywał doświadczenie w treningu funkcjonalnym, prowadząc grupowe zajęcia TRX. Obecnie swoje bogate doświadczenie zawodnicze wykorzystuje w pracy trenera CrossFit oraz trenera osobistego. Jest licencjonowany trenerem CrossFit Trainer Level 2, CrossFit Gymnastics, CrossFit Weightlifting, CrossFit Pose Method, CrossFit Endurance, CrossFit KiDS. Na co dzień spełnia się w prowadzeniu zajęc z dorosłymi, ale uwielbia też pracę z dziećmi. Ciągle poszerza kwalifikacje, poprzez udział w kursach, szkoleniach oraz seminariach. Treningi pod jego okiem należą do wyjątkowo wymagających, a tym samym dających dużo satysfakcji. Dla Roberta "niemożliwe" nie istnieje! Pasjonuje się płatnerstwem, bonsai, anime dragonball i wszystkim co związane z kulturą dalekiego wschodu.
PRZEMYSŁAW ŻOCHOWSKI
Przygodę ze sportem rozpoczął jako dziecko, zaczynając od sztuk walki takich jak boks, judo i krav maga. Absolwent fizjoterapii w sporcie . Od 10 lat trener personalny oraz instruktor kulturystyki.
Na co dzień oprócz treningu polegającego na kształtowaniu sylwetki, prowadzi też zajęcia Fitboxingowe, Crossfit oraz TRX. Wymagający, lecz niezwykle pogodny człowiek, posiadający dar przekazywania dawki energii tym najbardziej potrzebującym. Bez uśmiechu na twarzy nie zaczyna dnia
Na zajęciach przekonacie się dlaczego od lat ma ksywkę „Wielka łapa”
PAULINA
SNOPKIEWICZ
Swoją pasję zaczęła rozwijać od tańca, a dokładniej od cheerleadingu. Później uprawiała bardziej indywidualny sport jakim jest kickboxing, w którym udało jej się wywalczyć Mistrzostwo Mazowsza w 2009 roku. Sztuki walk towarzyszą jej do tej pory. Najmocniej jednak jest zżyta z siatkówką. Trenuje ją systematycznie od 14 roku życia aż do dziś. Uwielbia pracę z ludźmi i cieszy się z ich zaangażowania oraz efektów. Na swoich zajęciach tworzy świetną atmosferę i komfortowe samopoczucie ćwiczących (mimo że nie zawsze jest łatwo ). Specjalizuje się w treningach wzmacniających o charakterze siłowym.
PAULINA
FRANKOWSKA
Mistrzyni Europy, 3-krotna zdobywczyni Pucharów Świata, wielokrotna medalistka Mistrzostw Świata, 15-krotna Mistrzyni Polski. Zawodniczka walcząca w największej organizacji kickboxingu na świecie WAKO, reprezentantka Kadry Polskiego Związku Kickboxingu. 15-letnie doświadczenie w sportach walki dało jej szeroki wachlarz umiejętności w zakresie szkolenia, co uzupełniała ćwiczeniami siłowymi oraz poprawiającymi mobilność i elastyczność. Jest aktywną trenerką z ponad 10-letnim doświadczeniem. Posiada też uprawnienia instruktora Flexible Steel lvl 2, co pozwala na świadome wprowadzanie ćwiczeń poprawiających mobilność i elastyczność u podopiecznych. Od 5 lat trenuje też z kettlebells metodą StrongFirst. Zasady stosowane w treningach z odważnikami kulowymi doskonale przekładają się na fihgterski styl bycia. Przez sport kształtujemy charakter, a zajęcia prowadzone przez Paulinę zamieniają każde „nie mogę” w „mogę”.
